Se mikä ei tapa, vahvistaa meitä ja on meille arvokasta pääomaa
Erilaiset kriisit
kuuluvat elämään ja tekevät meistä vahvempia. Jokainen koettu vastoinkäyminen on
tärkeä kokemus, joka ohjaa meitä kääntämään katseemme kohti
muutosta ja kohti parempaa huomista.
Ylellä esitettiin 30.9.2022 Perjantai-ohjelman jakso "Miksi mielemme sairastuvat?". Ohjelman vieraina olivat kirjailija, ohjaaja Juha Hurme, psykologi Pirkko Lahti ja ”Suljetulla” dokumentin päähenkilö Tanja Heikka. Ohjelmassa puhuttiin erilaisista mielenterveyden häiriöistä, siitä miten kenen tahansa mieli voi sairastua ja järkkyä sekä siitä, miten mielenterveyden häiriöitä olisi mahdollista ennaltaehkäistä.
Juha Hurmeen ja Tanja Heikan kertomukset omista mielenterveyden häiriöistään antoivat kattavan kuvauksen siitä, miten mieli voi sairastua ja kuinka monella eri tavalla mielen häiriötilat voi kokea. Hurmeen ja Heikan kokemuksissa ja tavoissa toimia oli samankaltaisuuksia, mutta niissä myös paljon eroavaisuuksia. Molemmat heistä olivat olleet psykiatristen sairaaloiden suljetuilla osastoilla.
Tunnettu, pitkän uran tehnyt psykologi Pirkko Lahti puhui ohjelmassa siitä, kuinka monet erilaiset kriisit kuuluvat meidän ihmisten elämään. Lahden mukaan ihminen, joka on kokenut elämässään kriisejä, on vahvempi kuin sellainen ihminen, jolla niitä ei ole ollut. Vapaaehtoistyöhönkin haetaan mielellään sellaisia työntekijöitä, joilla on takanaan jokin läpikäyty ja selvitetty kriisi. Lahti mainitsi kriisien olevan elämässä muutoksia, käännekohtia, jotka vievät ihmistä aina johonkin suuntaan, ja se on yleensä hyvä asia.
Kriisi antaa ihmiselle mahdollisuuden kehittyä ja kasvaa ihmisenä
Ihmisten kokemat elämän erilaiset kriisit liittyvät joko kehitys- ja elämäntilannekriiseihin tai traumaattisiin kriiseihin. Aina kriisi ei välttämättä liity negatiiviseen asiaan. Joskus myös jokin positiiviseksi ajateltu kokemus voi kääntyä kriisiksi (esimerkiksi oman lapsen syntymä). Eri elämäntilanteiden muutokset (muutto toiselle paikkakunnalle, uusi työ, eläkkeelle jääminen) kuuluvat ihmisen normaaliin elämänkulkuun, mutta aiheuttavat silti toisille isompia kriisejä kuin toisille. Traumaattisiin kriiseihin puolestaan usein liittyy jokin suurempi mieltä järkyttänyt tapahtuma, kuten esimerkiksi läheisen kuolema tai vakava sairastuminen.
Se, miten hyvin ihminen selviytyy erilaisista elämänkriiseistä, riippuu paljon ihmisestä ja on aina yksilöllistä. Jokainen ihminen kokee erilaiset kriisit aina omista lähtökohdistaan eikä kriisejä ole koskaan syytä verrata keskenään. Toiselle jokin elämänmuutos voi olla mitätön, mutta toiselle sama kokemus voi taas olla maata mullistava. Jokainen koettu kriisi on kuitenkin arvokas, sillä vastoinkäymiset, joista on selvitty, vahvistavat meitä entisestään.
Ihmisen selviytymiskyvykkyys eli resilienssi vaihtelee merkittävästi yksilötasolla. Toisilla resilienssi on huomattavasti korkeampi kuin toisilla. Korkean resilienssin omaava ihminen pystyy hyödyntämään omia resurssejaan paremmin selviytyäkseen kohtaamastaan kriisistä. Resilienssi on aina monen tekijän summa ja sen olemassaoloon ja kehittymiseen vaikuttavat monet asiat, kuten esimerkiksi ihmisen geneettiset tekijät ja perimä, mutta vahvasti myös ulkoiset tekijät kuten esimerkiksi kasvuympäristö ja sosiaaliset suhteet.
Resilienssiä eli omaa kyvykkyyttään selviytyä juuri esimerkiksi elämänkriiseistä on mahdollista vahvistaa. Kun ihmisellä on hyvä ja vahva resilienssi, hän uskoo mahdollisuuksiinsa selviytyä vastoinkäymisistä. Tällainen ihminen pystyy myös luottamaan helpommin parempaan huomiseen. Hyvä itsetuntemus auttaa vahvistamaan resilienssiä, jota on mahdollista kehittää läpi koko elämän. Tunnistaessaan omat vahvuutensa ja ollessaan hyvässä tasapainoisessa vuorovaikutuksessa ympäristönsä kanssa, ihminen rakentaa itselleen positiivista minäkuvaa ja luo sitä kautta vahvempaa kykyä selviytyä eteenpäin eri elämäntilanteissa.
Elämää on myös kriisin jälkeen, mutta siihen tunteeseen ei ole aina helppoa luottaa. Kriiseistä on kuitenkin mahdollista päästä yli ja kriisin kokenut ihminen on sen jälkeen entistä vahvempi. Vanha sanonta ”se mikä ei tapa, vahvistaa” pitää paikkansa eikä ole siitä ajansaatossa muuksi muuttunut.
Tärkeää olisi vaikeassa tilanteessa löytää itselleen apua, jota voi saada esimerkiksi keskustelemalla tunteistaan jonkun kanssa ja löytämällä ja tunnistamalla omat keinonsa selviytyä pahemman vaiheen yli kohti valoisampaa huomista.
Toivon syvästi, että meillä jokaisella olisi rohkeutta hakea apua ja myös saada sitä sekä mahdollisuus kertoa avoimesti kokemistaan kriiseistä. Yritetään myös muistaa, että epäonnistumiset ja kriisit kuuluvat elämään. Ne ovat meille arvokasta pääomaa, jonka avulla voimme kehittyä ja kasvaa ihmisinä!
Rakkaudella,
Mira ❤
Kommentit
Lähetä kommentti